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外婆营养过盛易患老年肥胖症，如何帮其减肥
疾病：老年肥胖症提问于 2024-12-19 09:55 -
病情描述：
前几天和我妈妈陪外婆去医院检查身体，一切都好，但是医生说我外婆的营养可能过盛，肉吃太多，现在这样继续下去很可能得老年肥胖症，并且有高血压等并发症，所以建议我们回去之后给老人家减肥哦。
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回答3
外婆因营养过剩有患老年肥胖症风险，需从饮食、运动、作息、心理、定期检查等方面帮助其减肥。 1.饮食：控制肉类摄入，增加蔬菜、水果和粗粮比例。减少高热量、高脂肪、高糖食物，遵循少食多餐原则。 2.运动：选择适合老年人的低强度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持 30 分钟以上。 3.作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，利于新陈代谢。 4.心理：保持乐观心态，避免焦虑和压力，家人多陪伴和鼓励。 5.定期检查：监测体重、血压、血糖等指标，根据变化调整减肥方案。 6.药物辅助（需遵医嘱）：如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。 帮助外婆减肥需要耐心和细心，综合多种方法，持之以恒，才能达到良好效果，预防相关并发症。
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回答2
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回答1
你好，看情况你的外婆年纪已经很大了，如果精神状态很好的话，减肥其实是很合适的，平时要知道少吃多动的原则，尤其是高脂肪高蛋白的食物都不要碰，多做一些轻松的运动，多吃水果蔬菜会更好的。
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