女生身高 158 体重 42 公斤不挑食仍瘦怎么办_即问即答

女生身高 158 体重 42 公斤不挑食仍瘦怎么办 疾病：提问于 2024-12-18 10:00: 病情描述：

我是女生身高158，体重在42公斤我不挑食，可还是很瘦怎么办？

回答4
女生身高 158 厘米，体重 42 公斤，不挑食但消瘦，可能是由于基础代谢率高、消化吸收不良、运动量过大、压力过大、疾病因素等。 1. 基础代谢率高：每个人的基础代谢率不同，有些人天生代谢较快，消耗的能量多。可通过适当增加营养丰富的食物摄入来改善。 2. 消化吸收不良：比如胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调等，影响食物的消化和吸收。可尝试补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 3. 运动量过大：过度的运动消耗大量能量。需合理安排运动强度和时间，保证能量摄入与消耗平衡。 4. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌，导致消瘦。要学会放松，如冥想、瑜伽。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。若怀疑疾病，应及时就医检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等。总之，消瘦的原因多样，建议先调整生活方式，若仍无改善，应及时到医院就诊，查明原因，对症治疗。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，可能与你的饮食习惯有关系。建议你多吃面食，辅助以蔬菜、豆类、肉类，适当增加运动，增加睡眠，你会胖起来的。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
你好,如果平时没有慢性疾病,饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
健康指导：您好！身材消瘦有可能是由于日常饮食搭配不当或者是由于肠胃的消化吸收功能差引起的，在日常饮食中要注意荤素搭配，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，应避免食用辛辣刺激的食物，多吃具有养胃功效，易消化的食物。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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