-
睡前喝 250ml 高钙牛奶和课后吃黑芝麻糊会胖吗？
疾病：高钙血症提问于 2024-10-07 14:09 -
病情描述：
医生您好！我晚上睡觉之前会喝250ml的高钙牛奶，且在学校晚修下课后会吃点黑芝麻糊，请问这样会导致发胖吗？如果要防止，一定要喝脱脂牛奶吗？
-
回答1
睡前喝 250ml 高钙牛奶和课后吃黑芝麻糊是否会发胖，取决于多种因素，如摄入的总热量、个人代谢水平、活动量、牛奶和黑芝麻糊的成分以及饮食整体结构等。 1. 摄入总热量：如果一天中摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就容易导致发胖。牛奶和黑芝麻糊都含有一定热量，要计算在每日总热量中。 2. 个人代谢水平：每个人的基础代谢率不同。代谢快的人可能不易发胖，代谢慢则相对容易。 3. 活动量：若日常活动量大，能消耗较多热量，喝牛奶和吃黑芝麻糊不太容易导致发胖；反之则易发胖。 4. 牛奶和黑芝麻糊成分：高钙牛奶若含较多脂肪和糖分，黑芝麻糊若添加了大量糖，就容易增加发胖风险。 5. 饮食整体结构：如果其他饮食也高热量、高脂肪，再加上牛奶和黑芝麻糊，发胖可能性大；若饮食均衡，则影响较小。 总之，单纯睡前喝 250ml 高钙牛奶和课后吃黑芝麻糊不一定会发胖，关键在于综合考量上述因素，并合理控制饮食和增加运动量。
-
回答2
-
回答3
你好，这不会引起发胖的，晚上喝牛奶，有助于补钙的，最好加强锻炼，平时饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，可以增强抵抗力，有助于发育的。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
