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医生您好！我晚上睡觉之前会喝250ml的
疾病：高钙血症提问于 2015-06-13 11:31 -
病情描述：
医生您好！我晚上睡觉之前会喝250ml的高钙牛奶，且在学校晚修下课后会吃点黑芝麻糊，请问这样会导致发胖吗？如果要防止，一定要喝脱脂牛奶吗？
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回答1
你好，适量服用些是不会导致发胖的。只要是晚上不暴饮暴食就可以的。晚饭尽量清淡为主，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，饭后适量活动，不要随后睡觉。
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回答2
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