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超过20岁脚小又瘦如何改善
疾病：提问于 2015-05-04 19:52 -
病情描述：
超过20岁脚小又瘦如何改善
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回答1
超过20岁，脚的大小和形态基本定型，但可通过一些方法适当改善。若存在严重不适或异常，需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果等，以提供营养支持。
2.运动锻炼：进行足部的伸展和按摩运动，增强足部肌肉力量和灵活性。
3.选择合适鞋袜：穿着宽松、舒适且合脚的鞋袜，避免挤压足部。
4.中医调理：可尝试艾灸、泡脚等中医方法，促进血液循环。
5.心理调节：保持积极乐观的心态，接受自身特点，避免因脚的形态产生过度焦虑。
总之，虽然超过20岁脚的发育基本完成，但通过上述方法可能会有一定程度的改善。-
- 蔡梦茵 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、特殊类型糖尿病的遗传学诊治和咨询...
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回答2
你好，每个人的身体骨骼是天生的，骨骼大小和比例是和自身相协调的，一般不能随便更改。购买鞋时尽量买大点的，脚不收压迫自然会慢慢变大，还有就是多走路。正常饮食，注意补钙，多运动。
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- 网友 追问2018-07-04 19:57:35
- 我16岁，脚只有31码，买不到合适的鞋怎样才能让脚变大
针对上述问题，张俊相 医生建议：
你好，脚的发育有一个自然的过程，是不能人为去干预的，而且人为也无法干预的。这1.1定要清楚明白，要顺其自然。。
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- 张俊相 住院医师 妇科 广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 (其他) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
你好，这种情况考虑目前已经成年，骨骼嘎鱼基本定型，一般很难改变，建议适当活动，避免劳累，可以多吃蔬菜水果较好，可以补充钙剂和其它微量元素，顺其自然。
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