19 岁男生身高 1 米 75,体重 130 斤不算胖。判断胖瘦需综合多种因素,如身体脂肪分布、肌肉含量、基础代谢率、饮食习惯、运动量等。 1.身体脂肪分布:脂肪集中在腹部等部位可能增加肥胖风险,若均匀分布则相对较好。 2.肌肉含量:肌肉比脂肪重,若肌肉发达,体重可能偏高但并非肥胖。 3.基础代谢率:代谢率高有助于消耗能量,不易堆积脂肪。 4.饮食习惯:高糖、高脂肪、高热量饮食易导致体重增加。 5.运动量:缺乏运动易使能量堆积,增加肥胖可能。 6.遗传因素:家族中有肥胖史,可能增加自身肥胖概率。 综上所述,仅依据身高和体重不能简单判断是否肥胖。建议保持均衡饮食和适量运动,以维持健康体重。
你好,这种情况考虑一般不算胖的,还是可以的,建议不必担心暂时注意观察,可以补充钙剂看看,多吃蔬菜水果较好。
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