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腰肌扭伤伴椎间盘问题，练舞生能继续跳舞吗，多久好？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-10-07 13:48 -
病情描述：
腰肌扭伤 腰3/4椎间盘轻度膨出 腰4/5椎间盘膨出并轻度突出[中央型] 腰椎骨质增生。疼痛了将近3个月 我是体育舞蹈专业生 平时练舞腰痛的站不住。去过好多次医院 一开始说腰肌劳损，回深圳做了核磁共振结果就是膨出，突出和增生。我还可以跳舞吗，需要多久才能好？
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回答1
腰肌扭伤，腰 3/4 椎间盘轻度膨出，腰 4/5 椎间盘膨出并轻度突出，腰椎骨质增生，导致疼痛近 3 个月。能否继续跳舞及恢复时间取决于病情严重程度、治疗效果、个人体质、康复训练及日常保养等。 1.病情严重程度：若膨出和突出较轻，经过有效治疗和康复，恢复可能性较大；若严重，可能影响跳舞。 2.治疗效果：积极配合治疗，如物理治疗、药物治疗等，效果好则恢复快。 3.个人体质：身体素质好，恢复能力相对较强。 4.康复训练：科学的康复训练有助于增强腰部肌肉力量，促进恢复。 5.日常保养：避免腰部过度劳累、受凉，保持良好姿势，对恢复至关重要。 综合考虑以上因素，建议在症状明显缓解、医生评估允许后再考虑跳舞。恢复时间因人而异，短则数月，长则半年或更久。
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