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女性睾酮低适宜吃哪些食物改善？
疾病：提问于 2024-10-07 13:47 -
病情描述：
医生，请问女性睾酮低吃什么好呢？
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回答1
女性睾酮低可通过饮食进行一定的调节，如富含锌、胆固醇、维生素 D 等的食物，包括动物内脏、蛋类、乳制品、坚果、海鲜等。 1. 动物内脏：如猪肝、鸡肝等，富含胆固醇，有助于合成性激素，包括睾酮。 2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质和胆固醇的良好来源，对维持激素平衡有益。 3. 乳制品：牛奶、酸奶等，能提供丰富的蛋白质、钙和维生素 D，利于睾酮的生成。 4. 坚果：像杏仁、核桃，含有锌和不饱和脂肪酸，有助于调节内分泌。 5. 海鲜：例如牡蛎、虾，富含锌元素，对改善睾酮水平有帮助。 饮食调整对女性睾酮低有一定辅助作用，但不能替代专业治疗。若睾酮水平过低影响健康，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
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