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更年期骨质疏松致多处疼痛，如何调理？
疾病：更年期综合征提问于 2024-10-07 13:59 -
病情描述：
始这里疼哪里疼，现在两个胯子和脚指，脚底，脚背，脚腕座一会起来，走路就困难了，特别是晚上起来上厕上，就好像快走不了，去医院也看过了，说是更年期，骨质舒松，唉晚上睡在哪里走的不是这里疼就是哪里疼，我想吃点中药，可是天太热了，请问您这是更年期的症状吗？有什么调理的药可吃了，我冬天一直晚上吃完饭，出去跳舞的，现在真的哪里都疼，不能出去的，脚也只能穿布鞋了
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回答1
更年期骨质疏松可能导致全身多处疼痛，其原因包括激素变化、钙流失、运动量减少、饮食不均衡、维生素 D 缺乏等。 1. 激素变化：更年期女性雌激素水平下降，影响骨代谢，导致骨质流失加快。 2. 钙流失：随着年龄增长，身体对钙的吸收能力下降，若饮食中钙摄入不足，易引发骨质疏松。 3. 运动量减少：缺乏运动使骨骼承受的应力减少，不利于骨密度维持。 4. 饮食不均衡：挑食、偏食等不良饮食习惯，导致营养摄入不均衡，影响骨骼健康。 5. 维生素 D 缺乏：维生素 D 能促进钙吸收，缺乏时易加重骨质疏松症状。 更年期骨质疏松引起的疼痛需要综合调理，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、补充钙剂和维生素 D 等。患者应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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