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血糖升高后如何控制，需注意什么？
疾病：低血糖症提问于 2024-09-29 15:52 -
病情描述：
您好！我以前属于低血糖，前年冬天吃了三个月的自考蛋糕，结果春天查体的时候血糖就有点高了，后来我不敢吃甜食了，结果最近一查血糖不仅没降，反而升到了7.14了，请问我以后该怎么做才能控制住血糖？应该注意哪些？ 谢谢！
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回答1
血糖升高后，可通过饮食控制、增加运动、规律作息、监测血糖、药物治疗等来控制，同时注意避免情绪波动、预防感染等。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.增加运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4.监测血糖：定期测量血糖，了解血糖变化，以便及时调整控制措施。 5.药物治疗：必要时，在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。 6.避免情绪波动：保持平和的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。 7.预防感染：注意个人卫生，预防感冒、皮肤感染等，感染可能导致血糖波动。 总之，控制血糖需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要定期到医院复查，遵循医生的建议进行调整。
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