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两年前起出现多种健康问题，如何应对？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-09-29 16:22 -
病情描述：
2年前有点肾虚一天很生气到公园一次过走了3~4圈脚板都发热，回家又喝了水瓜干糖水第二天就出现腰然后马上去医院看中医本想找中医了解状况开点药吃就好了后来看到腰颈痛症专区医生说腰肌劳损做了针灸两天好了，然后又搬东西接下来两年熬夜玩电脑坐姿不正确等现在胃痛湿热重颈椎腰肌出现各种问题
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回答1
多种不良习惯导致身体出现胃痛、湿热重、颈椎及腰肌问题。包括生气、过度运动、不良坐姿、熬夜、搬重物等。 1.生气：情绪波动可能影响内分泌和神经调节，进而影响身体机能。 2.过度运动：一次走太多圈，超出身体负荷，易造成肌肉疲劳和损伤。 3.不良坐姿：长期坐姿不正确，给颈椎和腰部带来过大压力，导致劳损。 4.熬夜：打乱生物钟，影响身体的自我修复和代谢，降低免疫力。 5.搬重物：易损伤腰部肌肉和脊椎。 要改善这些状况，需调整生活习惯，保持良好心态，适度运动，注意休息和姿势。如有必要，及时就医治疗。
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