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孕妇血糖高，吃哪些食物有助于降糖？
疾病：低血糖症提问于 2024-09-29 15:24 -
病情描述：
孕妇血糖高，吃什么可以降低血糖呢？
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回答1
孕妇血糖高，可通过饮食调整来控制血糖，如选择低升糖指数食物、富含膳食纤维食物、优质蛋白食物、低糖水果以及适量的坚果等。 1.低升糖指数食物：如燕麦、荞麦、糙米等，其消化吸收慢，血糖上升平稳。 2.富含膳食纤维食物：像芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，能延缓碳水化合物吸收，降低血糖波动。 3.优质蛋白食物：例如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉，有助于维持饱腹感，稳定血糖。 4.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓，富含维生素和抗氧化物质，且对血糖影响较小。 5.适量的坚果：如杏仁、巴旦木、腰果，含健康脂肪和蛋白质，但要控制量。 总之，孕妇控制血糖要注意饮食多样化，合理搭配，同时密切监测血糖，必要时寻求医生帮助。
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