影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.遗传:父母身高对子女有一定影响,但不是唯一决定因素。
2.营养:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜。
3.运动:适量进行跳绳、篮球等跳跃类运动,促进骨骼发育。
4.睡眠:保证充足睡眠,有利于生长激素分泌。
5.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症,需及时诊治。
总之,14岁还有长高的可能,注意上述方面,必要时就医评估。
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