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血糖高时早餐怎样选择食物较好
疾病：糖尿病提问于 2014-05-11 20:19 -
病情描述：
血糖高时早餐怎样选择食物较好
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回答1
血糖高时早餐选择要综合考虑，包括主食、蛋白质、蔬果等。具体有粗粮选择、优质蛋白摄入、控制蔬果量、避免高糖食物、注意食物搭配等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.粗粮选择：如燕麦、玉米等，富含膳食纤维，升糖指数低。
2.优质蛋白摄入：像鸡蛋、牛奶、豆浆，能提供饱腹感。
3.控制蔬果量：选择低糖的蔬菜如黄瓜、西红柿，水果可选草莓、柚子。
4.避免高糖食物：如白面包、甜粥等，以免血糖快速上升。
5.注意食物搭配：保证营养均衡，维持血糖稳定。
合理搭配早餐食物，有助于控制血糖，建议定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食。-
- 季兵 主任医师 内分泌科 广东祈福医院 (三级甲等) 擅长： ...
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