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血脂高十多年且血糖 7.1，饮食注意啥？
疾病：高血脂提问于 2024-09-26 15:01 -
病情描述：
血脂高已有10多年，最近又查出血糖7.1，现在饮食需要注意些什么。
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回答1
血脂高且血糖偏高时，饮食需特别注意，包括控制总热量、选择合适食物、控制碳水化合物摄入、限制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入等。 1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加。 2.选择合适食物：多吃蔬菜如西兰花、芹菜等，适量吃水果，如苹果、梨等。 3.控制碳水化合物摄入：减少精制米面，增加粗粮，如糙米、燕麦等。 4.限制脂肪摄入：少吃动物油、肥肉，选择植物油，如橄榄油、玉米油。 5.增加膳食纤维摄入：多吃豆类、全谷物，有助于控制血糖和血脂。 6.注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 7.控制糖分摄入：限制甜食和含糖饮料。 合理的饮食对于控制血脂和血糖至关重要，需长期坚持，并定期监测血脂和血糖指标。
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