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腰部两侧干重活就疼是腰肌劳损吗？如何应对？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-09-26 14:26 -
病情描述：
腰部偏两侧的地方一干重活就疼，休息两天就不疼了，去医院看过，说是腰肌劳损
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回答1
腰部两侧干重活就疼，医院诊断为腰肌劳损。这可能由多种因素引起，如长期不良姿势、腰部急性损伤未愈、缺乏锻炼、腰部受寒、腰椎病变等。 1.长期不良姿势：长时间弯腰或久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。应注意保持正确坐姿，定时起身活动。 2.腰部急性损伤未愈：腰部曾受伤，未完全恢复就进行重体力劳动，易引发劳损。受伤后要充分休息和治疗。 3.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法承受重活压力。需加强腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。 4.腰部受寒：寒冷刺激使腰部血管收缩，肌肉痉挛。注意腰部保暖，避免冷风直吹。 5.腰椎病变：如腰椎间盘突出等，也可能表现为类似症状。需通过影像学检查明确诊断。 总之，腰肌劳损需要综合调理和治疗。平时注意保护腰部，避免过度劳累和受伤。症状严重时应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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