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哪些食物有助于安神？
疾病：提问于 2014-03-26 17:29 -
病情描述：
哪些食物有助于安神？
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回答1
安神的食物有牛奶、桂圆、酸枣仁、小麦、莲子等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.牛奶：富含钙和色氨酸，能稳定神经，帮助睡眠。
2.桂圆：有益气补血、安神定志的作用。
3.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的功效。
4.小麦：能养心安神，缓解焦虑情绪。
5.莲子：可补脾止泻、养心安神。
合理食用这些食物，有助于改善睡眠，起到安神的效果。-
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