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5个步骤教你在家正确艾灸，远离疾病困扰！
疾病：艾灸提问于 2025-04-20 21:15 -
病情描述：
5个步骤教你在家正确艾灸，远离疾病困扰！
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回答1
在家正确艾灸的5个步骤为选穴、选艾、准备工具、施灸、灸后护理等。 1. 选穴：依据自身症状与体质，选取相应穴位。比如身体虚寒选关元穴、气海穴；肠胃不适选足三里穴、中脘穴。 2. 选艾：艾灸材料通常用艾绒、艾条。优质艾绒色泽金黄、气味芳香、杂质少；优质艾条火力温和、渗透力强。 3. 准备工具：准备打火机、灭火器具、隔热物品等。如用艾灸盒施灸，需提前组装好。 4. 施灸：点燃艾条一端，对准穴位，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使皮肤有温热感而不灼痛。每个穴位灸10 - 15分钟。 5. 灸后护理：灸后喝杯温水，补充津液。注意保暖，避免吹风受寒，4小时内不宜洗澡。 掌握这5个在家正确艾灸的步骤，能更好发挥艾灸保健作用。但艾灸有禁忌，体质虚弱、皮肤过敏者等需谨慎。若有不适，应及时就医。
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