体重只增不减可能与多种因素有关,如饮食习惯、缺乏运动、激素失衡、基础代谢率低及某些疾病。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.饮食习惯不良:常吃高热量、高脂肪、高糖食物,或饮食不规律,易导致体重增加。
2.运动量不足:身体消耗能量少,多余能量易转化为脂肪储存。
3.激素失衡:例如甲状腺功能减退,甲状腺激素分泌减少,代谢变慢。
4.基础代谢率低:可能因年龄增长、肌肉量减少等,消耗能量减少。
5.疾病因素:如库欣综合征,体内皮质醇增多,导致脂肪重新分布。
体重增加的原因较为复杂,建议先改善生活方式,如均衡饮食、适量运动等。若体重持续增长,应及时就医检查,明确原因,对症治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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