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血脂高应采取哪些有效措施来改善？
疾病：高血脂提问于 2024-09-26 14:34 -
病情描述：
我的血脂高应该怎么办？
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回答1
血脂高可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、控制体重、必要时药物治疗等进行改善。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态和充足的睡眠。 2.合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5.药物治疗：常用的降脂药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；依折麦布等。但药物治疗需在医生指导下进行。 血脂高需要综合管理，长期坚持健康的生活方式和必要的治疗，定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。
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