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11 岁女孩身高 1.36 米怎样促进长高
疾病：提问于 2024-12-08 13:29 -
病情描述：
我女儿11岁身高1.36米有什么办法
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回答1
11 岁女孩身高 1.36 米，促进长高可从营养、睡眠、运动、疾病、心理等方面考虑。 1. 营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 睡眠：充足且高质量的睡眠对身高发育至关重要。每晚应保证 9 - 11 小时的睡眠时间。 3. 运动：鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有疑虑，需及时就医检查。 5. 心理：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，减少心理压力，良好的心理状态有助于生长发育。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长需要关注孩子的生活各方面。如果对孩子的身高增长仍有担忧，建议前往正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，寻求专业医生的帮助。
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