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哪些蔬菜水果有助于降血脂？
疾病：血脂异常提问于 2024-12-08 13:30 -
病情描述：
什么蔬菜水果可以降血脂？
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回答1
降血脂可以适当多食用洋葱、山楂、苹果、香蕉、芹菜等蔬菜水果。这些食物富含多种营养成分，对调节血脂有一定帮助。 1.洋葱：含有前列腺素 A，能扩张血管、降低血液黏稠度，有助于降低血脂。 2.山楂：富含山楂酸、柠檬酸等，能促进脂肪分解，降低胆固醇水平。 3.苹果：富含果胶，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，排出体外。 4.香蕉：含有丰富的钾元素，有助于降低血压，同时其膳食纤维也利于血脂调节。 5.芹菜：富含芹菜素和膳食纤维，能减少胆固醇吸收，降低血脂。 总之，通过合理摄入这些蔬菜水果，结合健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血脂水平，但如果血脂过高，还需及时就医，遵循医嘱进行治疗。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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