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哪些食物能降雄激素且减少毛发生长？
疾病：提问于 2024-12-09 15:42 -
病情描述：
吃什么东西可以不长毛可以降雄激素
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回答1
降雄激素且有助于减少毛发生长的食物，包括富含维生素 D 的食物、富含锌的食物、豆类食物、绿色蔬菜以及水果等。 1.富含维生素 D 的食物：维生素 D 有助于调节激素平衡。像鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物富含维生素 D。 2.富含锌的食物：锌对雄激素的调节有一定作用。例如，生蚝、瘦肉、坚果中的锌含量较为丰富。 3.豆类食物：豆类富含植物雌激素，可在一定程度上平衡体内雄激素水平，常见的有大豆、黑豆等。 4.绿色蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢。 5.水果：像苹果、香蕉等水果，能提供丰富的维生素和膳食纤维，促进身体的健康运转。 通过合理摄入这些食物，可以在一定程度上帮助调节体内雄激素水平，但食物的作用相对有限。如果存在严重的多毛或雄激素过高的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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