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颈椎和腰椎疼，平时怎样锻炼？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2014-01-16 19:14 -
病情描述：
颈椎和腰椎疼，平时怎样锻炼？
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回答1
你好，依检查的情况你属于颈腰椎间盘突出压迫神经的表现， 坚持睡硬板床，枕头高低要舒适，避免颈椎，腰椎过度劳累，受凉，每天倒走半小时。祝您健康
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