腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的,常见治疗方法有休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息调养:避免腰部过度劳累,保证充足睡眠,减轻腰部负担。 2.物理治疗:包括热敷、按摩、针灸、电疗等,能促进腰部血液循环,缓解肌肉紧张。 3.药物治疗:常用的有非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,肌肉松弛剂如氯唑沙宗,还有活血化瘀的中成药如腰痛宁胶囊。但使用药物需遵医嘱。 4.中医治疗:如中药熏蒸、推拿、拔罐等,有助于疏通经络,调和气血。 5.运动康复:进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等,增强腰部肌肉力量。 总之,腰肌劳损的治疗需要综合多种方法,并根据个人情况选择合适的方案。同时,要注意保持良好的坐姿和站姿,预防腰肌劳损的发生。如果症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院