你好,睡眠和肥胖当然有关系。睡眠质量不好,就容易肥胖。每天睡觉的时间越长,人越瘦,人也越漂亮,但也不要过长。主要原因还是因为睡眠不足导致体内激素的变化。建议白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。睡眠不足的话,还会导致精神的不好,也会引发其他的疾病,所以说不要再熬夜或者睡眠不足了。祝福身体健康,祝您健康。
您好;睡眠和肥胖当然有关系,睡眠质量不好。就容易肥胖。。每天睡觉的时间越长,人越瘦,人也越漂亮,但也不要过长。主要原因还是因为睡眠不足导致体内激素的变化。祝福身体健康
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