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每日食用苹果的健康益处介绍
疾病：提问于 2014-01-10 18:11 -
病情描述：
每日食用苹果的健康益处介绍
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回答1
每天吃苹果对身体有诸多好处，如促进消化、补充营养、预防疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.促进消化：苹果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
2.补充营养：含有维生素C、维生素B族、钾、镁等多种营养成分。
3.预防心血管疾病：其所含的类黄酮有助于降低胆固醇，保护心血管。
4.增强免疫力：丰富的维生素和抗氧化物质能增强身体的抵抗力。
5.控制体重：热量较低，且有较强的饱腹感，利于控制食欲。
6.改善口腔健康：咀嚼苹果能刺激唾液分泌，清洁口腔。
总之，每天适量吃苹果有益健康，但饮食应多样化，不能仅依赖苹果。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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