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19岁身高较矮能否快速长高
疾病：提问于 2014-01-03 21:11 -
病情描述：
19岁身高较矮能否快速长高
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回答1
19岁身高较矮，能否继续长高取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。建议先检查骨骺线是否闭合，若未闭合则有长高机会。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.遗传因素：遗传对身高影响较大，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬。
3.适当运动：选择有助于长高的运动，像篮球、跳绳、游泳等。
4.充足睡眠：每晚保证7-8小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症等可能影响身高，需检查排除。
总之，19岁身高较矮不要过于焦虑，可通过合理的方式争取长高的可能。-
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