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吃的少还胖是怎么回事
疾病：提问于 2014-01-02 07:11 -
病情描述：
吃的少还胖是怎么回事
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回答1
吃的少还胖可能由多种因素导致。常见的有基础代谢率低、激素失衡、饮食结构不合理、缺乏运动、睡眠不足等。如果体重异常增加且无法改善，应考虑就医检查。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.基础代谢率低：基础代谢率决定了身体在静息状态下消耗的能量。如果基础代谢率低，即使摄入少量食物，也容易积累热量导致发胖。可通过增加肌肉量来提高代谢率，如适量进行力量训练。
2.激素失衡：如甲状腺功能减退、皮质醇增多症等激素问题可能影响代谢，导致体重增加。需就医进行相关检查，如甲状腺功能检查。
3.饮食结构不合理：虽然吃得少，但如果食物多为高糖、高脂肪、高盐，也容易发胖。应增加蔬菜、水果、优质蛋白的摄入。
4.缺乏运动：即使饮食控制，缺乏运动也会使热量消耗不足。建议每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑。
5.睡眠不足：睡眠不足会影响激素分泌，影响代谢，进而导致发胖。保证每天7-8小时充足睡眠。
6.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能导致体重增加。
总之，吃的少还胖需要综合分析原因，采取针对性措施。如有必要，及时就医，明确原因，制定合理的减重方案。-
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