腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,病情严重程度因人而异。一般来说,轻度的腰肌劳损经过适当治疗和休息可以恢复,但严重的可能影响日常生活。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等,同时要注意休息、保持正确姿势等。 1.疾病介绍:腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致腰部疼痛、酸胀、无力等症状。常见原因有长期弯腰劳作、坐姿不良、腰部急性损伤未愈等。 2.物理治疗:如热敷、按摩、针灸、理疗等,可以促进腰部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,以减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏等。但需遵医嘱用药。 4.运动康复:进行腰部肌肉的拉伸和锻炼,如小燕飞、五点支撑等,增强腰部肌肉力量。 5.注意事项:避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰或久坐;注意腰部保暖,避免受寒;选择合适的床垫,不宜过软或过硬;提重物时要注意姿势,避免腰部受伤。 总之,腰肌劳损虽然常见,但通过合理的治疗和注意生活方式,多数患者症状可以得到改善。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院