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18岁身高173-174厘米，如何继续长高
疾病：提问于 2013-12-31 18:11 -
病情描述：
18岁身高173-174厘米，如何继续长高
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回答1
18岁仍有长高可能，与遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等因素有关。如身高增长异常，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.遗传因素：身高受遗传影响较大，但后天努力也能有所改善。
2.营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。
3.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：如篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼生长。
5.良好心态：避免压力过大，保持心情舒畅。
综合做好以上方面，有助于促进身高增长，但个体差异较大。-
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