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每日一鸡蛋的健康益处是什么？
疾病：提问于 2013-12-31 11:24 -
病情描述：
每日一鸡蛋的健康益处是什么？
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回答1
每天吃一个鸡蛋，对身体有多种益处，包括补充营养、增强免疫力、促进大脑发育、保护视力以及有助于控制体重。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.补充营养：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A、D、E、B族以及矿物质如铁、锌、硒等。
2.增强免疫力：其中的蛋白质和维生素有助于提高身体的抵抗力。
3.促进大脑发育：蛋黄中的胆碱对大脑发育和记忆力提升有益。
4.保护视力：富含的叶黄素和玉米黄质能减少眼睛受到的氧化损伤。
5.有助于控制体重：能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
总之，每天吃一个鸡蛋是一种健康的饮食习惯，可为身体提供多种必要的营养和益处。-
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回答2
您好：每天吃个鸡蛋最合适了，每天吃一个鸡蛋最好，
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