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哪些食物富含维生素 H？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-25 16:37 -
病情描述：
什么食物中有维生素H?
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回答1
富含维生素 H 的食物有很多，如动物肝脏、蛋黄、奶制品、坚果、豆类等。 1.动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，它们富含多种维生素和矿物质，其中就包括维生素 H。 2.蛋黄：鸡蛋黄、鸭蛋黄等是优质的维生素 H 来源，同时还含有其他营养成分。 3.奶制品：牛奶、羊奶及其制品，如酸奶、奶酪，能提供一定量的维生素 H。 4.坚果：像杏仁、核桃等，不仅富含维生素 H，还有对健康有益的不饱和脂肪酸。 5.豆类：大豆、红豆、绿豆等豆类食物，也是获取维生素 H 的良好选择。 通过合理搭配上述食物，可以满足身体对维生素 H 的需求，维持正常的生理功能。
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