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哪些食物能降血糖和降血脂？
疾病：血脂异常提问于 2024-12-05 12:34 -
病情描述：
请问能降血糖和降血脂的食物有哪些?
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回答1
能降血糖和降血脂的食物有燕麦、苦瓜、洋葱、芹菜、黑木耳等。 1.燕麦：富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的消化吸收，有助于稳定血糖和降低血脂。 2.苦瓜：含有苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量，改善体内的脂肪平衡。 3.洋葱：具有降低血液黏稠度、改善血管弹性的作用，有助于调节血脂和血糖水平。 4.芹菜：富含芹菜素和膳食纤维，能减少胆固醇的吸收，对降低血脂和血糖有益。 5.黑木耳：含有多糖和膳食纤维，可降低血液中的胆固醇和甘油三酯，调节血糖。 合理饮食对于控制血糖和血脂非常重要，但不能单纯依靠食物来治疗疾病。如果血糖和血脂异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和生活方式的调整。
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