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如何保养皮肤及选择合适的保健品？
疾病：保健提问于 2024-09-23 11:20 -
病情描述：
怎么保养皮肤？有什么好的保健品？
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回答1
保养皮肤要从生活习惯、饮食、护肤、防晒、情绪等方面入手，保健品可适当补充。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适当运动，促进新陈代谢。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C、E 等，如橙子、猕猴桃、菠菜。少吃辛辣油腻和甜食。 3.护肤：根据肤质选择合适的护肤品，做好清洁、保湿和补水。定期去角质，但不宜过于频繁。 4.防晒：外出使用防晒霜，戴帽子、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。 5.情绪：保持良好心态，减少压力，避免焦虑和抑郁情绪影响皮肤状态。 总之，保养皮肤是一个长期的过程，需要综合多方面的努力，并且要持之以恒。同时，选择保健品时应谨慎，必要时咨询医生建议。
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