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羽毛球运动易引发哪些损伤
疾病：提问于 2024-11-17 17:25 -
病情描述：
羽毛球容易导致哪些运动损伤
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回答1
羽毛球运动可能导致肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤、腱鞘炎、跟腱炎等。 1.肌肉拉伤：在快速挥拍或移动时，肌肉过度伸展或收缩，容易引起肌肉纤维的撕裂，常见于肩部、腰部和大腿肌肉。 2.关节损伤：如膝关节、踝关节，由于频繁的变向、起跳和落地，关节面、软骨和半月板可能受到冲击和磨损。 3.韧带损伤：以踝关节和膝关节韧带较为常见，剧烈运动可能导致韧带过度拉伸或部分撕裂。 4.腱鞘炎：手腕和手指频繁活动，腱鞘反复摩擦，易引发腱鞘炎，导致疼痛和活动受限。 5.跟腱炎：反复跳跃和急停，跟腱承受较大压力，可能出现炎症，表现为足跟疼痛。 总之，参与羽毛球运动时，要做好热身，掌握正确的姿势和技巧，运动后适当拉伸放松，以减少损伤的发生。一旦出现损伤，应及时休息并就医治疗。
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