您好,女性更年期的年龄在45-50岁左右,中国女性平均更年期年龄是49.5岁。更年期的健康建议:
1.饮食少吃辛辣燥热,冰冷寒凉的食物,一日三餐要规律,宜多吃新鲜蔬菜水果;
2.更年期的养生食疗粥推荐:银耳莲子羹;
3.保持良好的心态,夜里尽量不熬夜。
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症, 建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.
心烦潮热爱出虚汗,不排除是早更的可能,更年期一般闭经后才会有,平均在50岁左右,按照你现在年龄,如果闭经不排除是早更。上面提到的三种药物最好不要吃,非要吃的话也要遵医嘱用药,每个人体质和疾病程度是有区别的,不能按照单一症状就用药,这是要具体检查的,乱吃药是会出问题的。多吃些含雌性激素多的食物,多吃些补血益气的食物,要放松心情多休息,不要给自己太大的压力,按时作息不要熬夜。
宜吃具有安神降压的食物,如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子;宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状,预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
如果自觉心跳气短的症状很重,医院也确实查不出异常,你的年龄又在50岁左右,那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
忌辛辣刺激性食物,如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等;忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
“绝经期潮热”,是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热,是雌激素下降的特征性症状,...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
更年期综合症患者日常需要注意:
端正认识,解除顾虑,符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院