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食用绿豆和红豆是否会导致发胖？
疾病：提问于 2024-09-23 11:39 -
病情描述：
吃绿豆和红豆会发胖吗，
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回答1
食用绿豆和红豆一般不会直接导致发胖，但摄入量、烹饪方式、搭配食物、个人体质及身体活动情况等会影响体重变化。 1.摄入量：若大量食用，其所含热量累积可能导致体重增加。 2.烹饪方式：加入过多糖或油脂烹饪，会增加热量摄入。 3.搭配食物：与高糖、高脂肪食物一起吃，易造成热量超标。 4.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对食物的消化吸收和能量利用也有差异。 5.身体活动：缺乏运动，能量消耗少，即使少量食用也可能发胖。 总之，适量食用且注意烹饪方式和搭配，结合适当的身体活动，通常吃绿豆和红豆不会引起发胖。
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