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发育阶段的中学生适合吃哪些钙片？
疾病：生长障碍提问于 2024-12-05 11:09 -
病情描述：
请问，发育阶段的中学生适合吃哪种钙片？
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回答1
发育阶段的中学生选择钙片时，需综合考虑钙含量、吸收率、安全性、口味和品牌信誉等因素。常见适合的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量相对较高，每片通常能提供较多的钙元素。 2.吸收率：乳酸钙的吸收率较好，容易被身体吸收利用。 3.安全性：葡萄糖酸钙的安全性较高，一般较少引起不良反应。 4.口味：部分钙片会有不同的口味，如水果味，能提高中学生服用的依从性。 5.品牌信誉：选择知名品牌的钙片，其质量和效果通常更有保障。 总之，中学生在选择钙片时，建议在医生或药师的指导下，结合自身情况进行选择。同时，不能单纯依靠钙片补钙，还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当进行户外运动，促进钙的吸收和利用。
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