-
哪些食物有助于增强免疫力？
疾病：提问于 2024-12-05 09:53 -
病情描述：
吃什么食物能提高免疫力？
-
回答1
以下食物对提高免疫力有帮助：富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物、含有益生菌的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，能帮助修复和维护身体组织。例如，鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉、瘦牛肉等，可为免疫系统提供必要的支持。 2.富含维生素的食物：维生素在免疫调节中发挥关键作用。像新鲜的蔬菜（如西兰花、菠菜）和水果（如橙子、草莓）富含维生素 C 和维生素 E，有助于增强免疫力。 3.富含矿物质的食物：锌、铁、硒等矿物质对免疫系统正常运作至关重要。例如，牡蛎、瘦肉、豆类富含锌；菠菜、红枣富含铁；大蒜、海鲜富含硒。 4.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于维持肠道健康，促进有益菌群生长。全谷物（如燕麦、糙米）、薯类（如红薯、土豆）以及蔬菜等都是良好的来源。 5.含有益生菌的食物：益生菌能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫功能。酸奶、泡菜等食物中含有丰富的益生菌。 合理搭配饮食，摄入多种富含上述营养成分的食物，有助于提高免疫力，保持身体健康。
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
