腰肌劳损患者睡硬床,主要是因为硬床能提供更好的支撑,有助于维持脊柱正常生理曲度,减轻腰部肌肉负担,促进恢复。具体包括支撑作用、缓解肌肉紧张、避免脊柱变形、改善血液循环、减少夜间疼痛等。 1.支撑作用:硬床能均匀支撑身体重量,避免腰部过度下陷,使腰部肌肉得到有效放松。 2.缓解肌肉紧张:减少腰部肌肉的拉伸和收缩,缓解肌肉疲劳和紧张状态。 3.避免脊柱变形:有助于保持脊柱的自然生理曲度,预防脊柱侧弯等问题。 4.改善血液循环:促进腰部血液流通,为肌肉提供充足的养分和氧气。 5.减少夜间疼痛:能减少睡觉时因床垫过软导致的腰部不适和疼痛,提高睡眠质量。 总之,对于腰肌劳损患者来说,选择硬床对于缓解症状和促进康复具有重要意义,但同时也要注意床垫不能过硬,以免造成不适。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院