-
晚上喝粥是否会导致发胖？
疾病：提问于 2024-09-23 11:54 -
病情描述：
晚上喝粥会发胖吗
-
回答1
晚上喝粥是否会发胖，取决于粥的种类、摄入量、个人体质、当天总热量摄入以及活动量等。 1.粥的种类：如果是单纯的白米粥，相对热量较低；但若是加入了大量糖分、油脂或坚果的粥，热量会增加。 2.摄入量：即使是低热量的粥，大量摄入也可能导致热量超标，从而增加发胖的风险。 3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢快的人可能不容易因晚上喝粥发胖，而代谢慢的则较易发胖。 4.当天总热量摄入：若白天摄入的热量已足够，晚上再喝粥就容易积累多余热量。 5.活动量：晚上活动量少，消耗的热量少，喝粥后多余的热量易转化为脂肪。 总之，晚上适量喝一些热量较低、食材简单的粥，并结合当天的整体饮食和活动情况，一般不太容易发胖。但如果想要控制体重，还需综合考虑多种因素。
-
- 李荣伟 医师 耳鼻喉科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
