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为什么睡眠不足会使人变胖？
疾病：提问于 2013-12-19 21:41 -
病情描述：
为什么睡眠不足会使人变胖？
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回答1
睡眠不足会变胖，主要与激素失衡、代谢紊乱、食欲变化、运动量减少、压力增大这5种因素有关。若长期睡眠不足且体重异常，建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.激素失衡：睡眠不足会影响体内激素分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，导致食欲旺盛。
2.代谢紊乱：影响新陈代谢，使能量消耗减少，脂肪容易堆积。
3.食欲变化：睡眠不足时，更倾向选择高热量、高脂肪食物。
4.运动量减少：因困倦乏力，日常运动量随之降低，能量消耗进一步减少。
5.压力增大：会促使身体释放应激激素，增加脂肪储存。
总之，保持充足且良好的睡眠对于维持体重和身体健康至关重要。-
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