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南瓜吃多了会发胖吗
疾病：提问于 2013-12-18 12:35 -
病情描述：
南瓜吃多了会发胖吗
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回答1
南瓜富含多种营养成分，但吃多了可能会发胖。这取决于南瓜的摄入量、烹饪方式、个人体质等因素。如果食用过量且未合理消耗能量，就有发胖风险。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.南瓜营养：富含膳食纤维、维生素、矿物质等。
2.热量情况：本身热量不高，但大量食用仍会积累热量。
3.烹饪影响：若烹饪时加入大量油脂、糖等，热量会增加。
4.个体差异：不同人体质不同，代谢水平有别，对热量的消耗能力各异。
5.食用建议：适量食用，作为均衡饮食的一部分，同时结合运动消耗能量。
总之，南瓜是一种健康食物，但要控制食量，注意烹饪方式，才能避免因食用南瓜而发胖。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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