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怎样减轻更年期症状
疾病：更年期综合征提问于 2013-12-15 09:37 -
病情描述：
怎样减轻更年期症状
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回答1
更年期是女性务必要经历的一个阶段，若想更好的缓解更年期症状，就要注意做好以下几点：调整好自己的心态，避免急躁；遇事要尽量沉着冷静，克制好自己的情绪；饮食要清淡，多加注意远离油腻容易引发上火的食物；适当的进行瑜伽运动，对调节心情也能起到一定的帮助。
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回答2
更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
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