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探讨替代早餐：水代替是否健康，专家建议
疾病：提问于 2013-12-11 09:48 -
病情描述：
探讨替代早餐：水代替是否健康，专家建议
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回答1
不吃早餐仅用水代替，一般不利于健康，可能引起多种问题，严重时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.营养缺失：早餐能提供多种营养素，水无法满足，长期会影响身体机能。
2.代谢紊乱：易导致血糖波动，影响新陈代谢，增加肥胖风险。
3.胃肠损伤：空腹时间过长，胃酸分泌可能损伤胃黏膜。
4.影响工作学习：大脑供能不足，注意力不集中，效率降低。
5.免疫力下降：身体得不到足够能量和营养支持，抵抗力变弱。
总之，不吃早餐用水代替不可取，应保证早餐营养均衡。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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