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哪些食物属于高脂肪类别？
疾病：高血脂提问于 2024-09-19 11:21 -
病情描述：
哪些属于高脂肪的食物
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回答1
高脂肪食物通常包括动物肉类、坚果类、油炸食品、乳制品、糕点甜食等。 1.动物肉类：如猪肉、牛肉、羊肉中的五花肉、排骨等，其脂肪含量相对较高。 2.坚果类：像腰果、杏仁、夏威夷果等，富含油脂。 3.油炸食品：例如炸鸡、炸薯条、油条等，经过油炸处理，油脂含量大幅增加。 4.乳制品：奶油、黄油、全脂牛奶等，脂肪含量较多。 5.糕点甜食：蛋糕、巧克力、冰淇淋等，往往添加了大量的脂肪以增加口感。 合理控制高脂肪食物的摄入对于维持健康的体重和身体状态非常重要。日常生活中应注意饮食均衡，适量选择各类食物。
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- 网友 追问2016-10-26 12:35:20
- 怎么样才能减大象腿？哪些是高脂肪食物？
针对上述问题，张娜 医生建议：
哪些属于高脂肪的食物，高脂肪的食物很简单，多数肉类就是高脂肪，尤其是是猪肉中的肥肉，还有含油量高的食物，如芝麻，大豆，花生等。饮食要保证均衡，不要偏食挑食才好。多吃些含维生素多的水果和蔬菜，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢促进排尿为宜。建议加强锻炼才可以减肥，每天坚持一定的锻炼，有氧的慢跑是最好的，运动一定要坚持为宜。
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