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高血脂患者能吃核桃、花生、芝麻吗？
疾病：血脂异常提问于 2024-11-28 15:08 -
病情描述：
核桃.花生.芝麻高血脂能吃吗?
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回答1
高血脂患者可以适量吃核桃、花生、芝麻，但要注意控制摄入量。这三种食物都含有一定的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，但也含有较高的脂肪。 1. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，对心血管健康有益。但高血脂患者食用时应控制量，每天 1-2 个为宜。 2. 花生：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。不过其脂肪含量较高，建议每天不超过 10 颗。 3. 芝麻：营养丰富，含有多种维生素和矿物质。但热量较高，高血脂患者食用要适量。 4. 食用注意：食用这三种食物时，应避免加工过度，如油炸、加糖等，以免增加热量和脂肪摄入。 5. 整体原则：高血脂患者的饮食应遵循低脂、低盐、低糖、高纤维的原则，同时要结合适量运动。 总之，高血脂患者可以吃核桃、花生、芝麻，但要注意控制量和食用方式，以维持血脂稳定，促进身体健康。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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