经常加班和晚睡早起可能会导致疲劳、免疫力下降、内分泌失调、心血管问题和精神状态不佳等。 1.疲劳:身体和大脑长时间处于工作状态,得不到充分休息,容易感到疲倦、乏力。 2.免疫力下降:睡眠不足会影响免疫系统的正常功能,使人更容易生病,如感冒、感染等。 3.内分泌失调:打乱生物钟,影响激素的正常分泌,可能出现长痘、月经紊乱等情况。 4.心血管问题:增加心血管负担,血压升高,增加患心脏病的风险。 5.精神状态不佳:导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大,甚至出现焦虑、抑郁。 总之,经常加班和晚睡早起对身体和精神健康都有诸多不利影响。为了保持良好的健康状态,应尽量保证充足的睡眠和规律的作息。
是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
打鼾分为两种情况,第一种情况是鼾声连续无间断,呼吸气流通畅,此为单纯的打鼾;而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
鼾症会引起夜间睡眠质量不好,病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
长期的鼾症会导致小孩越长越丑,出现“腺样体面容”,“腺样体面容”由于长期张口呼吸,影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院