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练体育经常负重锻炼会影响发育吗？
疾病：生长障碍提问于 2024-09-19 11:34 -
病情描述：
我是练体育的，经常负重锻炼，这样会影响发育吗？
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回答1
经常负重锻炼对发育可能产生影响，取决于多种因素，如锻炼强度、年龄、营养状况、休息恢复和个体差异等。 1.锻炼强度：过度的负重锻炼可能对骨骼、关节和肌肉造成过大压力，影响正常生长发育。 2.年龄：处于生长发育期的青少年，骨骼尚未完全成熟，过早进行高强度负重锻炼可能不利。 3.营养状况：锻炼时身体消耗增加，若营养摄入不足，会影响生长所需的能量和物质供应。 4.休息恢复：缺乏足够的休息，身体无法有效修复损伤，影响发育。 5.个体差异：每个人的身体适应能力不同，有些人能较好地承受一定程度的负重锻炼，而有些人则较易受影响。 总之，练体育进行负重锻炼不一定会影响发育，但要科学合理安排，注意强度适中、保证营养和充足休息，如有不适及时就医。
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